What is
Sophrology?

• Un outil simple et efficace pour profiter de des bénéfices de la méditation où qu’on soit et à tout moment
• Rapides et guidés, des exercices pour le corps et l’esprit à pratiquer 10 à 15 minutes par jour seulement.
• Permet de gérer le stress, l’anxiété, accéder à un meilleur sommeil, augmenter ses performances et profiter de son quotidien.
• Permet de se développer à son rythme et sans tout analyser
• Permet de se connecter à son corps notamment pour mieux s’orienter dans sa vie
• Aide à cultiver les choses qui vous semblent importantes et construire  positivement son futur 

La Sophrologie est “la science de la conscience en harmonie”.

Chez BeSophro, nous vous aidons à découvrir comment la pratique de la Sophrologie peut aider à renforcer le corps et l’esprit, créer plus d’équilibre et apporter la positivité et le bien-être dans votre vie quotidienne. La Sophrologie a été créée il y a 60 ans en Espagne par le neuropsychiatre Professeur Alfonso Caycedo. La Sophrologie, aussi appellee “relaxation dynamique”, est unique dans sa façon d’unir les pratiques orientales et la science. Elle utilise la respiration, la relaxation, des mouvements doux et des techniques de visualisation pour calmer l’esprit et se recentrer sur le corps. La Sophrologie nous permet non seulement de nous sentir plus relaxés, présents, ouverts et concentrés au quotidien mais aussi de nous préparer aux évènements futurs et d’augmenter nos performances. Une pratique régulière de la Sophrologie permet de mieux appréhender les défis de la vie quotidienne, de trouver du sens, de l’équilibre mais aussi de l’énergie. En résumé, elle aide les personnes à accéder à leur plein potentiel tant sur le plan professionnel que personnel. La Sophrologie est largement utilisée en Europe continentale et ce depuis des décennies, notamment au sein des écoles, à l’hôpital, ou encore dans les entreprises.