Séances Individuelles en ligne

Ton RDV bien-être dans un monde qui bouge

Nos sophrologues qualifiées te proposent des sessions en ligne:

FLEXIBLES

Plus besoin de perdre du temps dans les transports.

Les séances en ligne sont adaptées à ton rythme, que tu sois au travail ou à la maison et même en déplacement.

PERSONNALISÉES

Des professionels à l’écoute de tes besoins et challenges.

Ces séances (1h) ont pour objectif de te fournir une boîte à outils et des ressources simples et efficaces, adaptés à tes besoins et utiles pour le reste de ta vie.

MULTI-SUPPORTS

Des ressources audio et en ligne exclusives accessibles 24h/24h

En Français ou en Anglais, les séances se passent sur zoom. Vous recevez également des ressources audio à écouter sur votre mobile dont certaines pourraient être pratiquées en famille.

Ton Sophrologue t’aide à:

Améliorer ton sommeil

Gérer le stress et l’anxiété

Vaincre tes peurs et phobies

Retrouver la motivation et la confiance en toi

Atteindre tes objectifs

Réserver une séance
dès maintent!

Sophie McGrath

Sophrologue certifiée

Sophie McGrath est une Sophrologue qualifiée et des spécialisée dans l’anxieté, la gestion du stress, le sommeil et le bien-être au quotidien.

Elle possède une expérience étendue en Sophrologie dans l’accompagnement des individus et des groupes . Grâce à son approche professionnelle et bienveillante, elle sait créer un espace sécurisant qui permet à chacun d’explorer ses ressources intérieures et se transformer à son rythme.

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Témoignages

Q&R

A qui s'adresse la Sophrologie ?

La Sophrologie est une discipline psychocorporelle qui peut être pratiquée par tout un chacun ; elle peut être adaptée aux besoins de chacun, quelle que soit sa condition physique : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.

QUELQUES EXEMPLES D’APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE :

– Problèmes de stress, anxiété, sensation d’être débordé(e)
– Troubles du sommeil
– Confiance en soi
– Préparer un événement important ou un changement de vie
– Équilibrer vie professionnelle et vie personnelle
– Gestion des douleurs chroniques
– Sophrologie pré-et post-natale

La Sophrologie peut-elle se pratiquer en ligne ?

Les séances en ligne sont une bonne manière de pratiquer régulièrement la sophrologie dans le confort de votre domicile ou de votre bureau, sans avoir à vous déplacer et en pouvant adapter directement la pratique à votre environnement personnel. Vous n’aurez pas besoin de matériel.

 

À BeSophro, nous sommes habitués et formés à exercer en ligne, et ce depuis de nombreuses années. Nous avons l’habitude de travailler avec les expatriés francophones partout dans le monde et cela nous a permis d’adapter la pratique tout en conservant la même qualité de travail que lorsque nous pratiquons en présentiel. 

 

Nous vous conseillons de vérifier que vous disposez d’une bonne connexion internet et que vous pourrez vous installer dans un endroit calme, sans être trop dérangé.

À quelle fréquence faut-il pratiquer ?

C’est à vous de décider, mais plus vous pratiquez, plus vous en retirerez de bénéfices. Il se peut qu’une série d’exercices spécifiques pendant 10 minutes soit suffisante,ou un cours hebdomadaire ; ou une combinaison des deux. Si vous assistez à une séance individuelle, votre Sophrologue vous donnera d’autres conseils sur la façon de pratiquer pour gérer vos demandes spécifiques.

Pourquoi n'ai-je jamais entendu parler de la Sophrologie ?

La Sophrologie est bien implantée en France, en Suisse, en Belgique et en Espagne mais relativement nouvelle au Royaume-Uni et aux US. Si vous lisez notre section presse, vous découvrirez qu’elle suscite beaucoup de curiosité en Angleterre, notamment grâce au livre de Dominique, qui est le premier guide complet de Sophrologie diffusé publié en nombre en anglais.

La Sophrologie est-elle une thérapie ?

La Sophrologie est une méthode de développement personnel basé sur une pratique. La Sophrologie peut vous apporter de nombreux bienfaits pour vous sentir plus calme, plus en contrôle et en confiance. La Sophrologie est entièrement compatible et complémentaire à d’autres approches, mais ne remplace pas le traitement médical ou psychothérapeutique.

Est-ce que je pourrai arrêter de prendre mes médicaments ?

La Sophrologie ne remplace pas un traitement médical ; n’arrêtez donc pas de prendre des médicaments sans l’autorisation expresse de votre médecin généraliste.

Quelles sont les différences entre la Sophrologie et d'autres approches comme le yoga ?

Toutes les approches offrent des avantages différents et c’est à chacun de décider laquelle lui convient le mieux. Le pouvoir de la Sophrologie réside dans son approche combinée – travailler sur le corps et l’esprit. Le fait d’être dans un état de relaxation dynamique facilite la concentration de l’esprit en vous permettant d’examiner en profondeur votre être physique et mental. Avec la Sophrologie, vous apprenez à assumer la responsabilité de votre vie et de votre santé et à faire face à vos problèmes et symptômes.

Suis-je trop malade / âgé / en surpoids pour pratiquer la Sophrologie ?

La Sophrologie est une approche douce qui convient à la plupart des gens. Contactez une des Sophrologues de BeSophro pour en savoir davantage sur la Sophrologie et ce qui se passe lors d’une séance. S’il existe des doutes sur votre capacité à participer, nous vous aiderons à chercher d’autres conseils.

La Sophrologie convient-elle aux enfants ?

Oui, la Sophrologie peut être enseignée aux enfants dès leur plus jeune âge. En général, nos sophrologues reçoivent des enfants de 6 ans et plus. N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous.

La Sophrologie appartient-elle à une religion ou croyance particulière ?

Non, la Sophrologie n’est pas liée à une croyance religieuse. C’est une discipline indépendante de tout dogme ou doctrine.

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