Qu’est-ce
que La
Sophrologie?
LA SOPHROLOGIE C’EST
DES TECHNIQUES
SIMPLES ET DYNAMIQUES
Pour optimiser ton bien-être physique
et mental à tout moment.
DES EXERCICES GUIDÉS
ADAPTÉS A TON RYTHME
à pratiquer un peu chaque jour (3-15min),
seule ou en groupe, à la maison,
au travail ou en déplacement.
UN CHEMINEMENT
TRANSFORMATEUR
Pour atteindre ton plein potentiel tant
sur le plan professionnel que personnel.
Comment ça marche?
La Sophrologie utilise
la relaxation
la respiration
des mouvements simples
des exercices de visualisation
Pour calmer ton esprit, te recentrer sur ton corps
et te connecter à tes ressources intérieures.
Pratique la Sophrologie pour :
TE RELAXER
• Apaiser ton mental
• Lâcher prise
• Améliorer ton sommeil
• Gérer tes émotions
• Dépasser tes peurs et tes phobies
T’ÉPANOUIR
• Retrouver ton énergie et ta motivation
• (Re)trouver le sens et l’équilibre au quotidien
• Visualiser et t’aligner avec tes besoins profonds
RÉUSSIR
• Te faire confiance
• Vaincre la procrastination
• Avoir des intentions claires et atteindre tes objectifs
• Renforcer ton leadership
Tu souhaites te lancer sans trop d’engagement?
Rejoins notre programme
C’est une excellente manière d’essayer la Sophro à ton rythme, à la maison ou au travail
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Pour aller plus loin
Les deux pilliers de la Sophrologie
La Sophrologie a été créée il y a 60 ans en Espagne par le neuropsychiatre Professeur Alfonso Caycedo. Elle allie savamment les apports de la science contemporaine au savoir-faire et la sagesse des traditions orientales (le yoga, le zen japonais, le bouddhisme tibétain).
C’est une méthode sûre et reconnue notamment grâce à des études qui
ont montré son efficacité dans les troubles dépressifs et anxieux.
Pour en savoir plus sur les fondements scientifiques de la Sophrologie, c’est par ici.
Sophrologie
une véritable tendance aujourd’hui
La Sophrologie est largement
utilisée dans les:
Hôpitaux
Écoles
Entreprises
Milieux sportifs
En développement personnel
La Sophrologie est:
100% naturelle
et sans effets indésirables.
remboursée en Suisse et en France
par la Mutuelle Complémentaire
Célébrités adeptes de la Sophrologie
Arianna Huffington
Journaliste, écrivain et femme d'affaires renommée
Seve Ballesteros
Golfeur professionnel
Loïck Peyron
Navigateur professionnel
Alain Bernard
Nageur olympique
Yannick Noah
Chanteur et ancien joueur professionnel de tennis
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S’épanouir et réussir
5 jours – 10 mins par jour
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