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Sleep deeply with Sophrology

What is Sophrology and why you definitely need it in your life?

Hosted by Dominique Antiglio

Price: Free Access
Duration: 45 mins

 

 

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Sleep deeply with Sophrology

Sleep is essential for so many aspects of our physical and mental health. We all know how difficult life can be when we’re not sleeping well. Poor sleep can have a negative impact on energy levels, mood, performance and enjoyment of life.

Sophrology is a dynamic relaxation technique to access an instant state of calm that is ideal for inducing and regulating sleep. The practice has long been recognised throughout Continental Europe as a tool to access restful sleep and is notably used in hospitals and sleep centres in France often alongside medical treatments for insomnia.

Through this FREE webinar, I will introduce you to the practice of Sophrology and the simple but highly effective exercises that I was taught by the Founder of Sophrology, Professor Alfonso Caycedo. I am looking forward to sharing with you my years of experience in helping clients find their sleep again and transforming their life in the process!

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What is Sophrology and why you definitely need it in your life?

Dans ce webinar en anglais, je réponds à la question “Qu’est-ce que la Sophrologie?”

Explorons ensemble cette pratique unique et merveilleuse qui nous aide à transformer nos vies.

Ce webinar présente les bases de la Sophrologie, sa création et comment elle permet l’harmonie corp-esprit, nous aide à dépasser le stress et unir sa conscience.

Découvrez pourquoi de plus en plus de gens privilégie la Sophrologie parmi les différents types de méditations.

Cette session est en anglais et inclut une pratique guidée.

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